ЗмістНатисність на посилання, щоб перейти до потрібного місця
Що таке селфхарм?
Селфхарм - це термін, який використовують для опису навмисного завдання шкоди власному тілу без наміру покінчити з життям. Це може бути різного роду поведінка, включаючи порізи, опіки, удари, або інші дії, які завдають фізичної болі або шкоди.
Історія цього явища, на жаль, не нова, але термін "селфхарм" (від англійського "self-harm") став популярним відносно недавно, особливо з появою інтернету, де молодь почала відкрито ділитися своїми переживаннями та труднощами.
Причини селфхарму
Люди вдаються до селфхарму з різних причин, і часто це є проявом внутрішнього болю, який важко виразити іншими способами. Це може бути пов'язано з депресією, тривогою, відчуттям ізоляції, або пережитим насильством. Селфхарм може стати способом "звільнити" емоційний біль через фізичний, або ж способом відчути контроль у ситуаціях, коли здається, що все виходить з-під контролю.
Культурний та соціальний контекст
В різних культурах та суспільствах селфхарм може мати різне значення та ставлення до нього. Наприклад, в деяких громадах це може вважатися табу, про що не говорять вголос. В інших - це може бути приводом для серйозного втручання та надання допомоги.
Однак, варто зазначити, що суспільство загалом почало більше говорити про психічне здоров'я і пов'язані з ним проблеми, в тому числі і про селфхарм. Важливість підтримки людей, які стикаються з цим, не можна переоцінити. У багатьох країнах існують гарячі лінії, групи підтримки, терапевти, які спеціалізуються на роботі з такими пацієнтами.
Психологічна допомога та підтримка
Якщо говорити про сучасний підхід до вирішення цієї проблеми, то велику роль грає психотерапія, зокрема когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яка допомагає людям розібратися у своїх емоціях, знайти альтернативні способи вираження почуттів і, найголовніше, навчитися справлятися зі стресом без шкоди для себе.
Селфхарм - це сигнал про те, що людині потрібна допомога. І дуже важливо не залишати такі ситуації без уваги, а звертатися до фахівців або підтримувати людину в її прагненні знайти інший вихід зі складної ситуації.
Також читайте цікаві дописи на теми:
Газлайтинг. Як розпізнати та захистити себе від психологічної маніпуляції
Цей допис поки що не має жодних доповнень від автора/ки.
