🇺🇦Допомогти Україні

Селфхарм. Рани душі

Обкладинка допису: Селфхарм. Рани душі

Що таке селфхарм?

Селфхарм - це термін, який використовують для опису навмисного завдання шкоди власному тілу без наміру покінчити з життям. Це може бути різного роду поведінка, включаючи порізи, опіки, удари, або інші дії, які завдають фізичної болі або шкоди.
Історія цього явища, на жаль, не нова, але термін "селфхарм" (від англійського "self-harm") став популярним відносно недавно, особливо з появою інтернету, де молодь почала відкрито ділитися своїми переживаннями та труднощами.

Причини селфхарму

Люди вдаються до селфхарму з різних причин, і часто це є проявом внутрішнього болю, який важко виразити іншими способами. Це може бути пов'язано з депресією, тривогою, відчуттям ізоляції, або пережитим насильством. Селфхарм може стати способом "звільнити" емоційний біль через фізичний, або ж способом відчути контроль у ситуаціях, коли здається, що все виходить з-під контролю.

Культурний та соціальний контекст

В різних культурах та суспільствах селфхарм може мати різне значення та ставлення до нього. Наприклад, в деяких громадах це може вважатися табу, про що не говорять вголос. В інших - це може бути приводом для серйозного втручання та надання допомоги.
Однак, варто зазначити, що суспільство загалом почало більше говорити про психічне здоров'я і пов'язані з ним проблеми, в тому числі і про селфхарм. Важливість підтримки людей, які стикаються з цим, не можна переоцінити. У багатьох країнах існують гарячі лінії, групи підтримки, терапевти, які спеціалізуються на роботі з такими пацієнтами.

Психологічна допомога та підтримка

Якщо говорити про сучасний підхід до вирішення цієї проблеми, то велику роль грає психотерапія, зокрема когнітивно-поведінкова терапія (КПТ), яка допомагає людям розібратися у своїх емоціях, знайти альтернативні способи вираження почуттів і, найголовніше, навчитися справлятися зі стресом без шкоди для себе.
Селфхарм - це сигнал про те, що людині потрібна допомога. І дуже важливо не залишати такі ситуації без уваги, а звертатися до фахівців або підтримувати людину в її прагненні знайти інший вихід зі складної ситуації.
Також читайте цікаві дописи на теми:
Газлайтинг. Як розпізнати та захистити себе від психологічної маніпуляції
Румінація та самоїдство

Цей допис поки що не має жодних доповнень від автора/ки.

Забуті українські обряди. Відродження стародавніх традицій та обрядів, які поступово зникають.
03 серп., 14:34

Забуті українські обряди. Відродження стародавніх традицій та обрядів, які поступово зникають.

moonCat
moonCat@mooncat
Сленгоманія
03 серп., 15:11

Сленгоманія

moonCat
moonCat@mooncat
Що таке #Хештег?
03 серп., 17:26

Що таке #Хештег?

moonCat
moonCat@mooncat
Революція #MeToo. Як один хештег змінив світ
05 серп., 18:48

Революція #MeToo. Як один хештег змінив світ

moonCat
moonCat@mooncat
Марш рівності
05 серп., 19:07

Марш рівності

moonCat
moonCat@mooncat
Сучасне слово - "Слюр"
09 серп., 09:27

Сучасне слово - "Слюр"

moonCat
moonCat@mooncat
Ескапізм. Втеча від реальності
09 серп., 13:35

Ескапізм. Втеча від реальності

moonCat
moonCat@mooncat
Кетфішинг. Онлайн-шахрайство
12 серп., 14:44

Кетфішинг. Онлайн-шахрайство

moonCat
moonCat@mooncat
Хейт. Віртуальна агресія
12 серп., 15:08

Хейт. Віртуальна агресія

moonCat
moonCat@mooncat
Лонгрід. Мистецтво глибокого занурення
12 серп., 16:17

Лонгрід. Мистецтво глибокого занурення

moonCat
moonCat@mooncat
Майндфулнес. Гармонія в кожному моменті
14 серп., 14:40

Майндфулнес. Гармонія в кожному моменті

moonCat
moonCat@mooncat
Що таке ПТСР?
14 серп., 21:08

Що таке ПТСР?

moonCat
moonCat@mooncat